Das Vertiefungsabende sind ein Angebot zum Auftanken: Wiederauffrischung und Vertiefung für alle, die bereits an einen MBSR oder MBCT - Training teilgenommen haben.

Wie in den MBSR / MBCT Formaten wird es eine Mischung aus Meditationen, praktischen Übungen, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und ergänzenden theoretischen Inputs sein.

Schwerpunkt ist mit Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit sich selbst und anderen Menschen zu begegnen - mit allen Freuden, Leiden und gerade auch mit unserer Nicht-Perfektion. Diese innere Haltung im Leben zu verankern kann dabei unterstützen, leichter mit belastenden Situationen oder Beziehungen umzugehen und den Höhen und Tiefen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen.