MBSR & andere Achtsamkeitskursformate

MBSR - Stressbewältigung 8-Wochen-Training in Schmelz, Saarbrücken, Illingen oder online:

 

8 Termine zu je 2,5 Stunden und ein Achtsamkeitstag 

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Was ist Achtsamkeit?

Im Mittelpunkt des MBSR-Programms steht die Entwicklung und Kultivierung der Achtsamkeit 

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MBCT - Der achtsame Weg durch die Depression

als Rückfallprophylaxe bei Depressionen, Ängsten, Panik

 

8 - Wochen - Training online

 

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MCP Mindful Compassionate Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern

 

10 Termine zu je 90 min in Illingen und online 

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