MBSR - Online - Kurs Beginn: 05. Dezember 2023
Das Online - MBSR Training bietet Dir die Möglichkeit, Achtsamkeit und Stressbewältigung zu lernen und zu üben, egal wo Du gerade bist. Du kannst es Dir zu Hause bequem einrichten und die Zeit und den Weg zum Kursort sparen.
In diesem Live - Online-Kurs wird das original 8-Wochen-MBSR Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn, Begründer der „Stressreduction Clinic“ in den USA, vermittelt.
Beginn: 05. Dezember 2023
Termine:
05.12.23/12.12.23/19.12.23/09.01.24/
18.01.24/23.01.24/30.01.24/06.02.24
- kein Kurs am 26.12.23 u. 02.01.24
Achtsamkeitsvormittag:
Samstag, 21.01.24 von 9 - 13 Uhr
Inhalt
Das MBSR - Training besteht aus 8 wöchentlichen Life - Online -Terminen (je 2,5 h) und einem Samstagmorgen (4h). Der Kurs wird mit einem Videokonferenz - Programm durchgeführt und es findet unmittelbarer Kontakt und Austausch mit mir (der Kursleiterin) und den Teilnehmern statt. Der Inhalt entspricht dem des Präsenzkurses.
MBSR und MBCT
Dieses MBSR - Training wird je nach Anliegen der Teilnehmer mit Übungen und Elementen aus dem MBCT - Training - Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie bei Depression, Burnout, u. a. ergänzt.
Technische Voraussetzungen
Das Videokonferenz - Programm ist für Dich als Teilnehmer des Kurses kostenlos. Du benötigst einen Computer oder ein mobiles Endgerät mit Audio- und Videofunktion sowie eine stabile Internetverbindung.
Kosten pro Kurs:
360 Euro - beinhaltet 24 Stunden Kurs (inklusive Achtsamkeitsmorgen)
Das Handbuch und die mp3 - Aufnahmen mit den Übungen sind inklusive.
Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Stressprävention bezuschusst.
Um einen Termin für das Vorgespräch zu vereinbaren rufen Sie mich einfach an:
Telefon 0 68 87 / 912 26 31 oder schreiben mir eine kurze Nachricht über das