Achtsamkeitstage

Achtsamkeit und Meditation

Einen Tag Sein.

Mit Dir selbst in Kontakt kommen.

In die Stille Deiner Mitte eintauchen.

Spüren, was wirklich wichtig ist.

 

Der Achtsamkeitstag bietet Dir Gelegenheit aus der Geschäftigkeit des Alltags herauszutreten, langsam zu werden, den Blick nach innen zu richten und Dir selbst ungestörte Aufmerksamkeit und bedingungslose Zuwendung zu schenken.

Wir praktizieren alle Achtsamkeitsübungen des MBSR / MBCT – Programms:

Sitzmeditation, Achtsamkeitsyoga, Bodyscan, Gehmeditation, achtsames Essen.

 

Dieser Tag wird größtenteils in Stille sein, die uns hilft ganz bei uns selbst zu sein und uns davor bewahrt unsere inneren Erfahrungen zu zerreden. Die Stille unterstützt uns nicht in automatische Verhaltensmuster und Gedankenschleifen zu geraten.

Wir können bei uns selbst ankommen und unser Bewusstsein ruhig und klar werden lassen.

Gegen Ende des Praxistages wird genug Zeit sein, das an diesem Tag Erfahrene zu reflektieren und Impulse für die Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu Hause zu erhalten.

 

Die Teilnahme ist möglich, wenn Du bereits an einem MBSR oder MBCT – Training teilgenommen hast und Deine Achtsamkeitspraxis lebendig halten oder wieder auffrischen möchtest.

Teilnahmegebühr:  Eidenborn: 65 € / Neumühle: 70 €

 

Der Achtsamkeitstag bietet keine ausführliche Einführung in Achtsamkeit und Meditation. Falls Du noch keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation hast, bitte ich Dich, zunächst einen MBSR  oder MBCT – Kurs zu besuchen, bevor Du an einem Achtsamkeitstag teilnimmst.


Termine 2022:

Samstag, 25. Juni 2022  von 10 - 16 Uhr

Ort: Kulturzentrum Eidenborn, Im Eichgarten 15, 66822 Lebach-Eidenborn

 

Samstag, 9. Juli 2022  von 9 - 13 Uhr

Ort: ONLINE - bei Dir Zuhause

 

Sonntag, 23. Oktober 2022 von 10 - 16 Uhr 

Ort: NEUMÜHLE SAAR, Neumühle 2, 66693 Mettlach-Tünsdorf