Selbstfreundlichkeit & Achtsamkeit

Seminar

vom 14. bis 16. August 2019 

im Werkhof in Monneren in Lothringen (F)

 

 

 

Was wäre, wenn wir uns selbst mit der Freundlichkeit begegnen würden, die wir den meisten anderen Menschen entgegenbringen?

Oft stehen hohe Ansprüche an uns selbst, Abhängigkeit von Erfolg oder Selbstkritik im Weg und hindern uns daran zufrieden, selbstfürsorglich und unbeschwert im Leben zu sein.

 

In diesem Workshop werden wir uns vertieft mit dem Aspekt der Freundlichkeit mit uns selbst beschäftigen und wie es gelingen kann, uns selbst mit Annahme und Akzeptanz zu begegnen.

 

Seminarinhalte:

• achtsames Yoga & Meditation am Morgen
• Übungen & Meditationen zum Seminarthema
• Austausch und Reflexion in der Gruppe
• theoretisches Hintergrundwissen

Der Workshop kann einen Einstieg in die Achtsamkeits- und Meditationspraxis bieten oder für Achtsamkeitspraktizierende eine Vertiefung sein.

 

Das Seminar findet im Werkhof in Monneren statt.

Anmeldung - auch für die Unterkunft - bitte nur direkt bei mir. Anmeldeschluss 24. Juni

 

Seminargebühr: 210 €

 

Unterkunft (E/, D/, 3 - Bett- Zimmer) inkl. Vollpension: ca. 80 € pro Tag (ca. 160 € gesamt)

Tagespauschale (ohne Übernachtung) inkl. Vollpension: 50 € pro Tag (100 € gesamt)

 

Seminarzeiten: 

Beginn: Mittwoch mit dem Abendessen um 18 Uhr

Ende: Freitag mit dem Mittagessen ca. 14 Uhr

 

Achtsamkeit & Meditation

Ein Workshop zum Kennenlernen

Donnerstag 05.09.2019

 

18:15 bis 20:45 Uhr

 

Achtsamkeit ist weit mehr als eine Übung: Sie ist ein Abenteuer, eine Einladung die Momente unseres Lebens bewusst zu leben.

Die Achtsamkeitspraxis bietet eine Möglichkeit auf die eigene mentale, emotionale und gesundheitliche Verfassung Einfluss zu nehmen.

 

Dieser Workshop ist sehr praxisorientiert und gibt die Gelegenheit verschiedene Meditationsformen sowie achtsame Körperwahrnehmung in der Ruhe und in  Bewegung zu erfahren. Angesprochen sind alle, die sich für Achtsamkeit und Meditation bzw. das MBSR oder.MBCT - Training interessieren.

 

Aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl wird um verbindliche Anmeldung gebeten.

 

Teilnahmegebühr: 45 €

 

Ort: Satya Yoga Quartier,  66111 Saarbrücken, Rosenstraße 21(Hinterhof)