Resilienz ist die Fähigkeit, in einer Krise handlungsfähig zu bleiben und aus Krisen gestärkt hervorzugehen.  

Achtsamkeit ist eine Grundhaltung, die unterstützt, sich seiner selbst und den eigenen Bedürfnissen bewusst zu sein und ist damit ein wichtiger Schlüssel für Resilienz. 

In diesem Seminar werden wir uns damit beschäftigen, wie wir mit Resilienz auf das antworten, was uns das Leben beschert, wie wir unsere Fähigkeit zu Resilienz weiter entwickeln können und welche Werkzeuge und Techniken aus der Achtsamkeitspraxis wir dafür zuverlässig nutzen können.

Die eigene Balance von Anforderungen und Ressourcen wird durch Übungen und theoretische Inputs reflektiert. Übungen aus der Achtsamkeitspraxis bilden das Fundament, so können Veränderungen angestoßen und ein fürsorglicher Umgang mit den eigenen Ressourcen gefunden werden.

Das Seminar ist auch für alle geeignet, die Meditation und Achtsamkeitspraxis kennen lernen möchten.

Das Seminarhaus Neumühle liegt eingebettet in die sanfte Hügellandschaft des saarländischen Dreiländerecks, umgeben von ausgedehnten Wäldern, Streuobstwiesen, einem beschaulichen See und einem plätschernden Wasserfall. Die Neumühle liegt direkt am Saar - Hunsrück - Steig, einem beliebten Wanderweg.

Übernachtung und Vollpension oder auch nur das Mittagessen können optional dazu gebucht werden.