MBSR / MBCT Achtsamkeit - Vertiefungskurs

*** Beginn 01. Dezember 2020 ***

Achtsamkeit und Meditation

Dieser Online - Live - Kurs ist ein Angebot zur Wiederauffrischung und Vertiefung für alle, die bereits an einen MBSR oder MBCT - Training teilgenommen haben.

 

Wie in den MBSR / MBCT Formaten wird jeder Kurstermin eine Mischung aus Meditationen, praktischen Übungen, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und ergänzenden theoretischen Inputs sein.

 

Zentrales Thema dieses Kurses ist die Kultivierung von Mitgefühl. Es ist die Übung mit Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit anderen Menschen und sich selbst zu begegnen - mit allen Freuden, Leiden und gerade auch mit unserer Nicht-Perfektion. Diese innere Haltung im Leben zu verankern kann dabei unterstützen, leichter mit belastenden Situationen oder Beziehungen umzugehen und den Höhen und Tiefen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen. 

Inhalt & Termine

Der Vertiefungskurs besteht aus acht Live - Online - Terminen zu je 2 h:

Dienstags von 18:00 - 20:00 Uhr

2020: 01.12. | 08.12. | 15.12. |

2021: 05.01. | 12.01. | 19.01. | 26.01. | 09.02.

Teilnahmegebühr: 210 € 

Technische Voraussetzungen

Das Videokonferenz - Programm ist für Dich als Teilnehmer des Kurses kostenlos. Du benötigst einen Computer oder ein mobiles Endgerät mit Audio- und Videofunktion sowie eine stabile Internetverbindung.